Wir alle haben nur diesen einen Moment. Kannst du seine Vollkommenheit erkennen? Kannst du ihn genießen? Oder tragen dich die Gedanken weg von ihm? Was erzählen dir die Gedanken? Weshalb ist es dir nicht möglich hier zu bleiben? Empfindest du einen Mangel? Willst du irgendwas nicht fühlen? Oder ist es einfach die Gewohnheit, die dich in die Vergangenheit oder Zukunft wandern läßt? Nimm dir Zeit. Erforsche. Schau genau hin. Sei aufmerksam und beobachte. Fühle in deinen Körper hinein. Was ist dort los - genau jetzt? Erkennst du einen Mechanismus, der dich immer wieder aus dem Moment holt? Der dich daran hindert das zu genießen, was gerade ist? Nimm diese Frage - nach deiner Erforschungszeit - mit in den Tag hinein und schau immer wieder hin. Bin ich hier? Genieße ich?
MiA-Selbsterforschung-Was ist das?
MiA-Selbsterforschung-Zu Zweit (Anleitung)