Ob du ein eigenes kleines Kind hast oder einem Kind in der S-Bahn, im Café oder bei Freunden begegnest, beobachte es. Beobachte dann gezielt seine Atmung. Lass dich von ihr einfangen. Und dann atme auf die selbe Art und Weise. Atme tief in den Bauch hinein. Ohne Anstrengung. Beobachte, wie dein Bauch beim Einatmen hervortritt und beim Ausatmen wieder sinkt. Bleibe eine Zeit lang dabei und du wirst bemerken, wie sich Entspannung in dir ausbreitet. Danke Kind! Danke Atem!